春休み特別クラス「やってみよう！マインドフルネス(60分)」

サービス内容

NYでは、去年から全ての幼稚園〜高校までの公立学校で朝の２分間の「マインドフルネス呼吸法（瞑想）」が義務化に。ニューヨークのアダムズ市長は、「呼吸は神経を落ち着かせ、心を定め、バランス感覚や集中力を取り戻すのに役立つ」と、瞑想のメリットについて話しています。マインドフルネスの基本を楽しく学んでから、マインドフルネスヨガを行います。 〈ストレス低減・集中力・記憶力・忍耐力・EQの向上〉

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