リラックスヨガ(30分)

サービス内容

◎ヨガが初めての方〜オールレベルOK！ 家事、テレワークの合間にも。 マットの上は勿論、広場や、椅子、車（駐車した状態）から 参加される方もいらっしゃいます。 内容： ゆっくりとしたペースで体をじんわり温めていくクラス。 自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。 普段運動をされていない方でも安心してご参加頂けます。 疲れた時に自身で整える術を１つ２つ知っておくだけでも セルフケアの質はより良いものに。