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共に今この瞬間を

Do your practice. See what happens.​

今の心と身体にちょっとした余白を作りませんか?


心身のバランス感覚の改善。
健やかな身体づくり。

俯瞰力、レジリエンスを取り戻す時間を提供します。

プロのヨガ講師に指導を受けることで期待できる効果は、これだけに止まりません。

さぁレッスンに参加して、汗をかき、呼吸に意識を向け、心地よい変化を体験してみませんか?

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Hiroco Yoga

バランスの取れた人生を

- Hiroco -
2014年、ハワイ オアフ島にて全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者コース200時間(RYT200)を修了。
フリーのヨガ講師として活動しています。
出産まではフットワークを軽く各地で活動しておりましたが、
娘が生まれてからは女性たちが育児と仕事を楽しんで両立できる新たな方向性を探っています。

- 対面クラス -
※週間スケジュールは「schedule」へ。
※企業ヨガ実績、経歴は「profile」へ。
​パーソナルレッスン(出張/online):
お気軽に問い合わせください。

オンラインヨガ -
私のonline Yogaでは
録画された配信型ではなく、「リアルタイムの双方向型」。


オンラインヨガの良いところ:
・家事の合間に椅子でもサクッと受けられる◎
・交通手段不要で直前まで時間を有効活用◎
・​そばで見ているご家族の健康意識も上がる◎
・ペットと一緒に受けられる◎

実際のお客様の声:
「今の自分の状態を見てアドバイスを貰える」
「体のプロに気になるあれこれが聞ける」
「予約することでセルフケアの時間を確保する」

 

and more...

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〜 強さと癒しを 〜

📹 MEDIA

📻
ミスアースジャパン2020兵庫公認ヨガトレーナーとしてラジオ番組出演♪
テーマ:「 女性とヨガの秘めたパワー 」​

※見逃し配信(Youtube):

https://www.youtube.com/watch?v=iQ6hRTIQ_S0






 

 

📷
2022/3/24(木) 豊中市魅力文化創造課様より、ご当地キャラクター「マチカネくん」と共に、
ART & Science Workshop Space APPRENDRE TOYONAKA
松本文子氏 × yoga部門代表として、ONLINEヨガの取材を受けました。

 

 

 



 

 

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〜 ポーズはあなたの呼吸の流れに乗って 〜

インド哲学アーユルヴェーダ呼吸法、ハタヨガの学びを深めることはもちろん、
ビジネスシーンでも活かせる「心の筋トレ」ともいわれるマインドフルネスヨガ
体質改善のリンパマッサージ&ヨガ

親子や園児と楽しめる親子ヨガ、など、
「実践編」と、より健康的な心身を養っていくための「座学編」もご用意しています。

🔰初心者から上級者までの難易度に応じて様々なレッスンを行います。

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