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 ヨガ 講師 hirocoによるONLINE YOGA(オンラインヨガレッスン)です。
毎週1〜2クラス開催中です。

マンツーマンレッスンでは、経験豊富なヨガ講師が、丁寧なカウンセリングとお客様だけのメニューを考案し、サポートしてまいります。

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グループレッスン(2〜3月) 

パーソナルレッスンは、

 8:30〜16:00で行っています。 (ご希望の日程を連絡ください)

2月スケジュール横向き.png

3月はこちら

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online yoga menu

春休み!
特別クラス

1画面1料金なので
​お子様、ご家族での参加もオススメ♪

普段、マインドフルネスを受けてる方も
より深まる内容。(プチ座学:前半約10分)

※3/31(日)9:00-10:00 (60分) 

🔰〜OK!

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NYでは、
去年秋から全ての幼稚園〜高校までの公立学校で朝の2分間の「マインドフルネス呼吸法(瞑想)」が義務化に。
ニューヨークのアダムズ市長は、
「呼吸は神経を落ち着かせ、心を定め、バランス感覚や集中力を取り戻すのに役立つ」と、瞑想のメリットについて話しています。

マインドフルネスの基本を前半10分ほど楽しく学んでから、後半でマインドフルネスヨガを行います。
〈ストレス低減・集中、記憶、忍耐力・EQの向上〉

※(土)13:30-14:30 / (日)9:00-10:00

🔰〜🌟🌟

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▶︎土曜 昼クラス!
週末はYOGAでリフレッシュタイムを!1週間の凝り固まったカラダをほぐし、爽快感を味わうクラス。

心地良く体を動かし、心身共にリフレッシュ!

〈燃焼系/腰痛、コリ/疲労回復/セルフケア〉

▶︎日曜 朝クラス!
起床後は1日の中で最も体温が低い状態。
深い呼吸でしなやかに動くヨガでスッキリ!

やる気up、1日のパフォーマンスの向上に◎

血行促進・柔軟性up・健康習慣に 

ほっとリラックスヨガ (​火曜 14:30-15:00)

🔰🌟〈 ストレス緩和・体質改善・血行促進 〉

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ほっ。と一息つける時間はありますか?
ちょっとでも余白を作ることって大切。

お仕事、家事、子育て、介護の合間に、
講師があなたの状態を見ながら
ゆったりとしたペースで心とからだにスペースを作っていきます。

あなたに生まれる余白が、
家族や周りの人にも(何より自分に)
優〜しく広がります。

マインドフルネスヨガ(水曜 8:45-9:45)

🔰〜🌟🌟〈 ストレス低減・認知機能、心の筋トレ 〉

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yogaと現代人に取り入れやすい瞑想。

ジョンカバット・ジン博士の作り上げた体系に基づいたオーセンティックなマインドフルネスヨガ。


有名アスリート選手、大手IT企業、といったビジネスシーン、

NY公立の学校での働き方改革のための義務化などでも導入され、注目を浴びています。

(セルフケア/EQ向上、コミュニケーション円滑/仕事、スポーツのパフォーマンスup◎)

   呼吸からはじまるヨガ (金曜 11:30-12:00)

🔰〜OK!

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浅い呼吸でお悩みの方必見!
※30分の健康習慣づくり。

呼吸法(プラナヤーマー)から丁寧にスタート。

自律神経のバランス、深い呼吸で体質改善へと導きます。

夜眠る前にも行えるものなど時期やその時の参加者に合わせて指導歴豊富な講師がご用意します。
〈冷え症
頭痛鼻の不調睡眠の質血圧安定など〉

and more!! 季節やレベル毎に楽しめるメニュー多数。毎月更新いたします。お気軽にお問い合わせください♪

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 料金表

グループレッスン(オンライン)

​ 入会金/

 無料

 30分/

​ ¥1,650 

 60分/

​ ¥2,200

​ 回数券 30分×7回分/

 ¥11,000​

​ 回数券 60分×8回分/

 ¥16,000

※利用開始日から3ヶ月有効

※利用開始日から3ヶ月有効

​※料金はすべて税込表示です。

パーソナルレッスン(オンライン)

​ 入会金/

 無料

 30分/

​ ¥4,400 ※初回限定:¥3,000

 60分/

​ ¥7,700 ※初回限定:¥6,000

​ 回数券 60分×4回分/

 ¥24,000​  ※利用開始日から3ヶ月有効

パーソナルレッスン:
​※料金はすべて税込表示です。
※マンツーマンでのレッスン。
※カルテ作成、お客様だけの心地よい空間とメニューをご提案。 

​お支払い方法

「銀行振込」
ご予約後に記載いただいたメールアドレス宛て(LINEも可能)に、振込口座をお知らせいたします。
​※三菱UFJ銀行/ゆうちょ銀行/池田泉州銀行 からお選びいただけます。

※お支払い確認後、zoomの招待URLをお送りします。

​お申し込み方法

下記①②どちらかの方法でお申し込みください。
「お申込みフォーム」:下記フォームをクリック。
②「LINE」:下記よりLINEにて予約希望の旨を連絡ください。改めてこちらからLINEにてご連絡差し上げます。


※ご予約:前日18時迄となります。
※キャンセル:前日18時迄可能です。
(前日18時を過ぎた場合は返金対応致しかねます。ご了承ください。)

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