ヨガ 講師 hirocoによるONLINE YOGA（オンラインヨガレッスン）です。
毎週1〜2クラス開催中です。
マンツーマンレッスンでは、経験豊富なヨガ講師が、丁寧なカウンセリングとお客様だけのメニューを考案し、サポートしてまいります。
online yoga menu
〜 毎年恒例！年始めイベント 〜
2025年の抱負は何ですか？やりたいことは？
まだぼんやりだったり見つかっていない方も
YOGAで身体を温めてから、新鮮なサンカルパ瞑想で
最高な１年にしましょう！
※サンカルパ・・大願、目標、決意などの意味。
[運動量]：ゆったり [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈冷え症改善／人生の質を高める／朝活〉
〜 YOGAビギナーさんにもオススメ〜
・肩こり／姿勢改善／腰痛改善に。
セルフマッサージとストレッチヨガ30分でみるみる変化を感じるはず♪
[運動量]：ゆったり [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈冷え／美容／呼吸が深まる／健康／リフレッシュ〉
〜 心身の調和、歪み改善に〜
ハワイ語でPonoは[正直さ、思いやり、優しさ、本質」などを意味します。[本来あるべき正しい姿]という意味もあります。[家族や周囲の人と良好な関係を築くこと]とも表す素敵なPonoで1日を始めませんか？
[運動量]：程よい [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈冷え／歪み／こり改善〉
※(水曜)9:45-10:45
〜 脳とカラダの疲労回復に 〜
・認知機能の改善／人生をより豊かに楽しむ術
“幸せ力を高める瞑想法” × Yogaの60分。
アメリカ心理学会でもストレス対策の柱として普及
[運動量]：少なめ [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈睡眠の質／コミュニケーション力(EQ)向上／忍耐力／記憶力〉
〜 集中力とやる気upに 〜
NYでは2023年秋、幼稚園から高校までのすべての公立学校で、
心の健康を維持するために毎日2〜5分間の「マインドフルネス呼吸法」を
実践することを義務付けました。
朝30分のマインドフルネス+YOGAでウェルビーイングの向上を図ります
（1画面1料金◎）
[運動量]：少なめ [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈集中力／やる気／感情の安定／ストレス低減／リーダーシップ力〉
〜 お手軽リラックス習慣を 〜
心身の不調を解消するカギは呼吸！
・慢性の痛み／睡眠の質／便秘／疲労感／むくみなど
凝り固まったカラダをやさしくほぐしましょう♪
[運動量]：ゆったり [レベル]：🔰〜OK!
〈腰痛／こり／リラックス／血圧安定〉
リフレッシュヨガ
※土曜13:30-14:30
[運動量]：やや多め [レベル]：中級ですがオールレベル対応可
〜 1週間のストレスを解消！ 〜
土曜の昼間はヨガでリフレッシュ！
運動量も多めでじんわり汗をかいて楽しみます♪
〈リフレッシュ／運動不足解消／爽快感〉
モーニングヨガ
※(日曜)9:00-10:00
〜 朝から健康な1日を 〜
・運動不足／ストレス発散
朝の新鮮な氣を取り込み カラダを目覚めさせ 日中のやる気＆集中力up!
[運動量]：程よい [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈朝活／自律神経の調整／血行促進〉
and more!! 季節やレベル毎に楽しめるメニュー多数。毎月更新いたします。お気軽にお問い合わせください♪
料金表
グループレッスン(オンライン)
入会金/
無料
30分/
¥1,650
60分/
¥2,200
回数券 30分×7回分/
¥11,000
回数券 60分×8回分/
¥16,000
※利用開始日から3ヶ月有効
※利用開始日から3ヶ月有効
※対面パーソナル：60分 13,200円〜となります。（別途交通 費、資料付きオプション有無、お得な回数券あり）
※料金はすべて税込表示です。
パーソナルセッション(オンライン)
入会金/
無料
30分/
¥4,400 ※初回限定：¥3,000
60分/
¥7,700 ※初回限定：¥6,000
回数券 60分×4回分/
¥24,000 ※利用開始日から３ヶ月有効
※対面パーソナル：60分 13,200円〜となります。（別途交通費、資料付きオプション有無、お得な回数券あり）
パーソナルセッション：
※料金はすべて税込表示です。
※マンツーマンでのレッスン。
※カルテ作成、お客様だけの心地よい空間とメニューをご提案。
お支払い方法
「銀行振込」
ご予約後に記載いただいたメールアドレス宛て(LINEも可能）に、振込口座をお知らせいたします。
※三菱UFJ銀行／ゆうちょ銀行／池田泉州銀行 からお選びいただけます。
※お支払い確認後、zoomの招待URLをお送りします。
お申し込み方法
下記①②どちらかの方法でお申し込みください。
①「お申込みフォーム」：下記フォームをクリック。
②「LINE」：下記よりLINEにて予約希望の旨を連絡ください。改めてこちらからLINEにてご連絡差し上げます。
※ご予約：前日18時迄承ります。
※キャンセル：前日18時迄可能です。
※直前キャンセルが多い方は2日前の18時迄。
(期限を過ぎた場合は返金対応致しかねます。何卒ご協力、ご了承ください。)