ヨガ 講師 hirocoによるONLINE YOGA（オンラインヨガレッスン）です。
毎週1〜2クラス開催中です。
マンツーマンレッスンでは、経験豊富なヨガ講師が、丁寧なカウンセリングとお客様だけのメニューを考案し、サポートしてまいります。
online yoga menu
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腰痛の方必見！
・坐骨神経痛（梨状筋症候群など）
・長時間同じ姿勢で仕事をしている
・ポッコリお腹
・ぎっくり腰になりやすい方
・反り腰、猫背、カラダの歪み
・股関節の不調
・尿もれ、むくみ、痺れ etc...
ミニ座学＋YOGAポーズと日常に活かすカラダの使い方をレクチャーする特別クラス！
🔰ゆったり動くクラスなので、初めての方も安心♪
※(火曜)10:00-11:00
〜 夏に向けて 〜
・ポッコリお腹／二の腕／お尻 の引き締めていきましょう！
トレーニング要素も取り入れたスッキリ爽快なクラス♪
[運動量]：やや多め [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈脂肪燃焼／ダイエット〉
※(水曜)9:45-10:45
〜 心とカラダの調整に 〜
・認知機能の改善／人生をより豊かに楽しむ術
“幸せ力を高める瞑想法” × Yogaの60分。
アメリカ心理学会でもストレス対策の柱として普及
[運動量]：少なめ [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈睡眠の質／コミュニケーション力(EQ)向上／忍耐力／記憶力〉
※(金曜)10:00-11:00
〜 セルフマッサージ付き 〜
猫背がちで忙しい生活が続く方に。
・肩コリ／頭痛／呼吸が浅いなどのお悩みを解消していきましょう♪
しなやかに整えていくマッサージ＆ヨガクラス
[運動量]：ゆったり [レベル]：🔰〜OK!
〈美姿勢／凝り改善／柔軟性／呼吸を深める／美肌〉
※(木曜)13:00-13:30 & (金曜)11:30-12:00
〜 お手軽リラックス習慣を 〜
心身の不調を解消するカギは呼吸！
・慢性の痛み／便秘／疲労感／むくみ
凝り固まったカラダをやさしくほぐしましょう♪
[運動量]：ゆったり [レベル]：🔰〜OK!
〈体質改善／カラダの緊張／リラックス／血圧安定〉
※(日曜)9:00-10:00
〜 朝から健康な1日を 〜
・運動不足／ストレス発散
朝の新鮮な氣を取り込み カラダを目覚めさせ 日中のやる気＆集中力up!
[運動量]：程よい [レベル]：🔰〜オールレベル対応
〈自律神経の調整／血行促進／仕事の効率up〉
and more!! 季節やレベル毎に楽しめるメニュー多数。毎月更新いたします。お気軽にお問い合わせください♪
料金表
グループレッスン(オンライン)
入会金/
無料
30分/
¥1,650
60分/
¥2,200
回数券 30分×7回分/
¥11,000
回数券 60分×8回分/
¥16,000
※利用開始日から3ヶ月有効
※利用開始日から3ヶ月有効
※対面パーソナル：60分 13,200円〜となります。（別途交通費、資料付きオプション有無、お得な回数券あり）
※料金はすべて税込表示です。
パーソナルセッション(オンライン)
入会金/
無料
30分/
¥4,400 ※初回限定：¥3,000
60分/
¥7,700 ※初回限定：¥6,000
回数券 60分×4回分/
¥24,000 ※利用開始日から３ヶ月有効
※対面パーソナル：60分 13,200円〜となります。（別途交通費、資料付きオプション有無、お得な回数券あり）
パーソナルセッション：
※料金はすべて税込表示です。
※マンツーマンでのレッスン。
※カルテ作成、お客様だけの心地よい空間とメニューをご提案。
お支払い方法
「銀行振込」
ご予約後に記載いただいたメールアドレス宛て(LINEも可能）に、振込口座をお知らせいたします。
※三菱UFJ銀行／ゆうちょ銀行／池田泉州銀行 からお選びいただけます。
※お支払い確認後、zoomの招待URLをお送りします。
お申し込み方法
下記①②どちらかの方法でお申し込みください。
①「お申込みフォーム」：下記フォームをクリック。
②「LINE」：下記よりLINEにて予約希望の旨を連絡ください。改めてこちらからLINEにてご連絡差し上げます。
※ご予約：前日18時迄となります。
※キャンセル：前日18時迄可能です。
(前日18時を過ぎた場合は返金対応致しかねます。ご了承ください。)